습관추천 (1) 썸네일형 리스트형 내가 직접 해본! 추천하고 싶은 생활습관 (신년계획으로 써도 괜츈) 솔직히 내 주제에 이 주제를 쓰는 게 웃기다 ㄴ펀치라인 찢었고 사실 이 것도 그냥 내가 나를 위해서 뭘 하고 있는지 기록하는 정도인데나한테 좋은 거면 다른 사람들에게도 좋은 거니까? 나는 뜬 구름 잡는 게 정말 싫은 사람으로세부적이고 구체적이고 사실적으로... 얘기를..... 해볼..수 있겠지? 1. 다이어트하는데 사람들 만날 땐 12:12 간헐적 단식 및 나쁘지않은 다이어트 메뉴 선택 사람들 덜 만나는 방학이나 휴가, 주말에는 16:8~23:1 로 해서 감량에 목적을 두는데친구들 선배들 지인들 만날 때는 샐러드 먹자고 하기도 그렇고, 나만 도시락 싸갈 수도 없고 그럴 때는 12:12 단식을 합니다 예를 들어 점심 약속이면 그 약속 12시간 전부터는 아무것도 먹지 않는 거임야식X 아침먹기X 12:12는 .. 이전 1 다음